Ich bin Exraucherin und weiß, wie es sich anfühlt, wenn man glaubt, ohne Zigaretten nicht funktionieren zu können. Gleichzeitig erlebe ich täglich, wie befreiend es ist, wenn ein Perspektivenwechsel dabei hilft, die Raucherlüge zu durchschauen und das rauchfreie Leben als echten Gewinn – oder besser – als Luxus, zu erleben.
Zu Beginn meines Trainings können sich meine Kundens kaum vorstellen, begeistert rauchfrei zu sein. Doch schon nach kurzer Zeit verändert sich ihr Rauchverhalten massiv.
Seit 2006 begeite ich Menschen in ein glücklicheres und gesünderes Leben.
Mit 17 Jahren wurde ich leidenschaftliche Raucherin. Ich wollte erfahrener und cooler aussehen, außerdem hatte ich in einem Frauenmagazin gelesen, dass 3 Zigaretten am Tag helfen schlank zu bleiben(!). Bald war ich in der Raucherfalle gefangen und das tägliche Zigarettenpackerl wurde zur Routine.
Heute weiß ich, dass meine 3 Wecker, die ich damals brauchte um aufzuwachen und die ständige Migräne Nebenwirkungen von meinem Rauchverhalten waren.
Mein Motto war „Sport ist Mord“ weil ich keine Energie hatte und in der Früh mußte ich ständig husten. Leider fand auch mein Sohn Zigaretten & Co immer interessanter. Wie unangenehm war es doch, wenn ich ihn dabei ertappte, dass er mich beim Rauchen nachahmte. Wenn ich aufhören wollte, sprangen mir die Zigarettenautomaten wie blinkende Spielautomaten auf die Straße und überall sah ich coole Raucher.
Genau in dieser Zeit versteckte mir mein Sohn die Zigaretten, als wir gerade Besuch hatten.
Kennst du das Gefühl, wenn du rauchen willst, aber gerade nicht kannst..? Auf diesen Scherz reagierte ich sehr aufbrausend. Mein Sohn gewann das Spiel, aber in Wirklichkeit verlor ich mein Gesicht vor ihm. Nach dieser Aktion entschied ich mich für einen neuerlichen Rauchstopp.
Ich beschäftigte mich mit den Gründen, warum ich glaubte rauchen zu müssen, dem Nikotin und der unterbewussten Gehirnwäsche. Das Gefühl von „ich muss rauchen“ wurde zu „warum sollte ich jetzt rauchen?“
Dann ging es schnell, ich kaufte mir keine Zigaretten mehr und es war ok. Nach den ersten rauchfreien Tagen bekam ich mehr Luft und Energie. Ich begann mich mehr zu bewegen und es machte so viel Spaß. Zwei meiner Wecker brauchte ich nicht mehr und die blöde Migräne war verschwunden. Meine Angst vor dem Zunehmen löste sich ebenfalls auf, denn mein Körpergefühl wurde durch das bisschen Sport, das ich plötzlich so gern und energiegeladen machte, viel besser.
2005 absolvierte ich eine Nichtraucher-Trainer-Ausbildung. Viel von meinen eigenen Erfahrungen konnte ich in diese Ausbildung einfließen lassen und als ich meine ersten Seminare in Tirol startete, war ich überrascht, welche Erfolge die Teilnehmer feiern konnten.
Inzwischen begleite ich jährlich bis zu 3000 Menschen in ihr rauchfreies und glückliches Leben. Auf Wunsch setze ich ätherische Öle ergänzend ein, etwa zur Unterstützung von Wohlbefinden, Atmung und Stressregulation während des Rauchstopps.
Rauchfrei werden ist keine Frage der Disziplin. Es ist eine mentale Entscheidung.
Katja Oppitz
Diplom Psychosoziale Beraterin
Diplom Neuromentaltrainerin
mentales EFT (Emotional Freedom Technique)
Zertifizierte Hypnotherapeutin
Zertifizierter Rauchfrei-Coach
Der erste Schritt ist ganz leicht:
Reminder für deine Gesundheit
Meine Beratung unterstützt dich bei Konflikten, Krisen und der Zielfindung sowie bei der Förderung von Verantwortung, Bewusstsein und Selbstreflexion. Ich begleite dich bei sozialen und beruflichen Herausforderungen und unterstütze dich dabei, dein Selbstwertgefühl zu stärken.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien für dein geistiges, körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Als Lebensberaterin bin ich zur Verschwiegenheit verpflichtet.
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Meine Beratungsmethoden sind eine wertvolle Unterstützung, können jedoch keine ärztlichen Therapien oder Psychotherapien ersetzen. Bei Krankheiten, körperlichen oder psychischen Störungen sowie Schmerzen verweise ich an Ärzte, klinische Psychologen oder Psychotherapeuten.